W 24 odcinku moim gościem jest Paweł Krótki. Twórca Body Work, fizjoterapeuta i trener. Sam siebie nazywa ekspertem ruchu. Na co dzień współpracuje z zespołem specjalistów z Kliniki Chirurgii Kolana Słynarskiego. Trener przygotowania motorycznego I ligowego zespołu Dziki Warszawa.

Obydwoje z Pawłem pracujemy w oparciu o naukę ruchu, edukację i terapie aktywne. W odcinku przedstawiamy argumentację, dlaczego dokonaliśmy takiego wyboru w naszej karierze. Nie obyło się bez poddania w wątpliwość kilku terapii i postawienia kilku znaków zapytania co do zasadność pewnych działań w pracy fizjoterapeuty.

Jeżeli tematyka Cię zainteresuje i chciałbyś zobaczyć jak pracujemy to zapraszamy Cię na nasze szkolenia i warsztaty.

Z tego odcinka dowiesz się:

Czym jest edukacja motoryczna?
Dlaczego jest taka ważna?
Czym jest obrazowanie ruchowe i czy ma sens?
Czy fizjoterapeuci używają wiarygodnych testów do oceny ruchu?
Czym jest stygmatyzacja pacjenta?
Czy diagnozowanie „słabych ogniw” na pierwszej wizycie ma sens?
Dlaczego najsłabszym ogniwem jest fizjoterapeuta?
Dlaczego regresje są czasem przereklamowane?
Czy etyczne i zasadne jest pozwalanie popełniać „błędy” ruchowe pacjentom/klientom?
Czy ból w terapii ruchem jest zawsze zły?
Jak filtrować wiedzę?
Czy publikacje naukowe zawsze mają realną wartość i co to jest przemysł wydawniczy?
Co to jest choaching i czy fizjoterapeuta powinien być w nim dobry?
Czym jest odpowiedzialność za pacjenta i czy powinna być wieczna?
Edukacja motoryczna czy nauka motoryczna?
Jakie są różnice w pracy indywidualnej i w grupowej (z drużynami)?
Czy fizjoterapeuta powinien poznać szkolenia dla trenerów przygotowania motorycznego?
Trener medyczny, neurotrener i inne naciągane specjalizacje… Czy nie zabrnęliśmy za daleko?
Dlaczego terapia, która nie działa, może szkodzić i powinniśmy jej szybko zaprzestać?

I oczywiście na wiele więcej…

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.

Jestem w bardzo komfortowej sytuacji… wykonuję zawód, który jest moim hobby. Nie zmienia to faktu, że dla jasności i świeżości umysłu potrzebuję czasem skierować koncentrację na rzeczy zupełnie inne. Dla mnie to m.in. lotnictwo. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie miłym przełamaniem rutyny i dla Was. Razem z Sebastianem poczyniłem starania, aby padły w nim pytania, które zainteresują właściwie każdego. kto chociaż raz siedział w samolocie.

Sebstian Nowicki to doświadczony kapitan Airbusa A320, członek zespołu akrobacyjnego Firebirds oraz instruktor.

W odcinku znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:

Czy samolot pasażerski (np. A320) może wykonać akrobację?
Ile kosztuje samolot pasażerski?
Czym się różnią samoloty Boeing i Airbus?
Czym są smugi na niebie, które zostawiają samoloty za sobą?
Czy turbulencja jest groźna?
Co to dekompresja i jak się zachować gdy się pojawi?
Czy burze są niebezpieczne dla samolotów?
Czy uderzenie pioruna może zniszczyć lub uszkodzić samolot?
Czy gdy silniki przestaną działać samolot spadnie?
Ile pali samolot?
Co to są JetStreamy?
Czy stewardes da radę wylądować samolotem?
Czy latanie jest cały czas bezpieczne?

Oraz na wiele innych….

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.

W 22 odcinku przed drugim mikrofonem, usiadła ze mną Helena Zakliczyńska.

Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Instytutu Zdrowia Publicznego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista seksuologii, w trakcie specjalizacji z medycyny sportowej. Ukończyła Śląską Szkołę Psychoterapii, jestem w trakcie szkolenia z terapii systemowej oraz w trakcie przygotowania do Certyfikatu Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ma tytuł asystenta psychodramy Europejskiego Instytutu Psychodramy.

2 lekarz sportowy Piasta Gliwice, lekarz w Polskim Związku Biathlonu.

Słuchając naszej rozmowy dowiesz się:

Czy rola lekarza sportowego sprowadza się do przybicia pieczątki „do zdolności”?
Jaka jest rola lekarza sportowego w zespole specjalistów?
Czy sztab trenerski wywiera presję na lekarza sportowego?
„Sport to zdrowie” czy „przez sport do kalectwa”?
Czy sportowcy są zdrowi?
Kojarzymy problemy zdrowotne sportowców przede wszystkim z kontuzjami aparatu ruchu, jak blisko prawdy jesteśmy tak mówiąc?
Czy sportowcy są świadomi potencjalnych konsekwencji zdrowotnych uprawiania sporty dla wyczynu?
Jaki jest poziom wiedzy medycznej w sztabach trenerskich?
Lekarz sportowy sprzymierzeniec czy przeciwnik?
Czy prawdą jest, że gdyby sportowcy mieli zostać mistrzami, ale ich życie byłoby krótsze o x lat to zdecydowali by się na to?
Czy zakończyła kiedyś karierę sportowca?
Monitoring sportowca amatora… jakie badania powinien zrobić na własną rękę?

I nie tylko…

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.

Ponownie przed mikrofonami zasiedliśmy z Albertem Filipem Żołądkiem.
Jeżeli nie słuchałeś naszego odcinka „Lecz ruchem!” to czym prędzej nadrób zaległości. Nasza nowa rozmowa to naturalne rozwinięcie tego odcinka. Dyskutujemy na temat treningu siły mięśniowej w pracy fizjoterapeuty.

Ten odcinek to kolejne działanie mające na celu popularyzację terapii ruchem i promujące umiejetność świadomego dociążania aparatu ruchu w terapii.

Tym razem spróbujemy przystępnie odpowiedzieć na pytania:

Czy trening siły mięśniowej jest zawsze bezpieczny?
Jaka jest jego rola w minimalizowaniu ryzyka kontuzji?
Jakie znaczenie ma on w pracy z osobami starszymi?
Jaką rolę treningi siły mięśniowej odgrywa w leczeniu tendinopatii?
Czy trening siły mięśniowej może pomóc w minimalizowaniu bólu?
Jaką rolę pełni w radzeniu sobie z typowymi dla niektórych sportów kontuzjami?
Jaka jest jego rola w rehabilitacji pozabiegowej?
Co to znaczy „chronic rehaber”?
Jak fizjoterapeuci diagnozują deficyty siły w gabinetach?
Reedukacja wzorców czy dociążanie obecnych?
Wieczne 3x15 lub 4x10 – czy fizjoterapeuci potrafią progresywnie dociążać tkanki?

I oczywiście na wiele więcej…

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.

Z CrossFit związany jestem od 2014 roku. Po dziś dzień uważam, że sama idea na polu form aktywności dla generalnej populacji to koncept prawie idealny…. no właśnie… prawie.

CrossFit nie przestaje budzić kontrowersji. Nie jest to dziełem przypadku, ale regularnych świadomych bądź nie, działań organizacji i otaczającej go społeczności.
Próbując odnieść się do tematu zaprosiłem Pawła Czaplickiego, który ze światem CrossFit związany był od początku jego historii w Polsce. Zapraszając Pawła nie wiedziałem czego się spodziewać i umawiając nagranie poprosiłem go, abyśmy porozmawiali dopiero przed mikrofonem. Chciałem uniknąć tendencji do przyjmowania wspólnego zdania na pewne tematy.

Jaki dało to efekt? Ocenicie sami.

Paweł to doświadczony trener i utytułowany zawodnik, który dostał się na CrossFit Regionals. Stał na podium prawie wszystkich zawodów, na których startował. Doświadczył w tym sporcie wiele i ewoluował. Byłem zaskoczony jak otwarcie mówi o jasnych i ciemnych stronach tego sportu i konceptu treningowego.

Dowiedz się dlaczego CrossFit to najlepsze i najgorsze co może cię spotkać!

Mateusz Gawełczyk, dietetyk sportowy, współwłaściciel Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu, wykładowca akademicki, dietetyk w Polskim Związku Biathlonu i Łyżwiarstwa Szybkiego. Sportowiec trenujący dla wyczynu przez 16 lat, obecnie kolarz romantyk… Dzisiaj mój gość.

Zapewne zastanawiasz się kim jest kolarz romantyk…? nie dziwię się.
Dowiesz się tego już na początku naszej rozmowy.

Cała reszta to obowiązkowa wiedza dla każdego trenera i sportowca bez względu na dyscyplinę i poziom jej uprawiania.

Z tego odcinka dowiesz się:

Czy sportowcy wiedzą, ile energii wydatkują i ile powinni przyjmować?
Czy można wygrywać głodząc się?
Jakie są konsekwencje nadmiaru lub niedostatecznej podaży poszczególnych makroskładników dla sportowca?
Czy sportowiec może traktować białko jako źródło energii?
Węglowodany vs. tłuszcze – kto wygra w świecie sportu?
Jakie są konsekwencje odwodnienia dla sportowca?
Jak skutecznie monitorować nawodnienie?
Czy można szybko nawodnić, odwodnionego sportowca przed treningiem lub zawodami?
Jakie napoje wybierać?
Jakie płyny będą najskuteczniejsze w nawadnianiu?
Jakie są najczęściej spotykane niedobory mikroelementów i jakie niosą konsekwencje dla sportowca?
Dlaczego z rozwagą trzeba podchodzić do wszystkich suplementów?
Kiedy odesłać do lekarza?
Jak powinno zmienić się żywienie kontuzjowanego zawodnika?

I oczywiście wiele więcej!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Kontuzje to ryzyko zawodowe sportowców. Radzenie sobie z nimi jest wpisane w specyfikę zawodu i praktyki wielu ortopedów i fizjoterapeutów. Czy zespół tych 2 specjalistów wystarczy, aby powrót zawodnika do sportu był na satysfakcjonującym poziomie i bezpieczny? Nie. Faza „return to sport” , która niejednokrotnie przybiera formę pierwszego w karierze sportowca prawdziwego przygotowania motorycznego, jest cały czas w Polsce zbyt mało obecna, a świadomość jej istoty jest nikła. Ten odcinek to rozmowa z Piotrem Ciebierą, który wyspecjalizował się w prowadzeniu procesu „return to sport”. Praktyk, szkoleniowiec, trener, szczęśliwy rodzic, człowiek wielu pasji od surfingu po snowboard, publikujący w mediach społecznościowych jako „activesportsolution”

Z tego odcinka dowiesz się:

Czym jest „return to play/sport”
Kto go powinien realizować z pacjentem/podopiecznym trenerzy czy fizjoterapeuci?
Najważniejsza składowa procesu RTP?
Dlaczego fizjoterapeuci nie wiedzą nic o sile, a jest ona kluczowa, aby bezpiecznie wrócić do gry.
RTS tyczy się to tylko sportowców czy również generalnej populacji?
Wiemy, kiedy zaczyna się rehabilitacja, a kiedy zaczyna się „return to play”?
Czy zdarzyło się Piotrowi odesłać pacjenta do fizjoterapeuty, bo było za wcześnie na trening? Jak wygląda kwalifikacja pacjenta do RTP w jego praktyce?
Czy pacejnci/podopieczni są cierpliwi?
Czy często widzisz nawracające kontuzje u swoich podopiecznych?
Czy RTP zamienia się w GPP?
Jakie są najczęstsze deficyty motoryczne u pacjentów które obserwuje Piotr?
Ile nowych trendów i wiedzy wykorzystuje w swojej praktyce?

Oraz wiele więcej!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach.

Fizjoterapia stała się specjalizacją pełną kontrowersji. W ramach poszukiwania prawdy rozmawiałem z Karolem Szapelem fizjoterapeutą ortopedycznym. Człowiekiem o wyjątkowej etyce pracy i nieustannie podważający swoją zdobytą wiedzę.

W rozmowie zadałem mu wiele pytań. Z częścią z nich możesz zapoznać się poniżej.

Dlaczego lubimy to co nieodgadnione i magiczne?

Mody nacechowane antynaukowym podejściem wypierają fizjoterapię „konwencjonalną”
Terapie wisceralne, terapie czaszkowo-krzyżowe, nasłuch globalny, coraz wymyślniejsze terapie narzędziowe.

Dlaczego?

Niedostateczne zrozumienie fundamantów, a tym samym nieskuteczne posługiwanie się podstawowymi terapiami (np. kinezyterapią szerokopojętą) czy potrzeba wybicia się z tłumu?

Bywa, że czas leczy rany i uwiarygadnia fizjoterapeutę.
Pacjent z LBP w stanie ostrym nawet bez interwencji może doznać ustania dolegliwości bólowych. Możemy zaaplikować najbardziej absurdalną terapię i zaliczyć ją w takim przypadku jako skuteczną.
Dlaczego terapeutów satysfakcjonuje przypadkowy efekt terapii?
Dlaczego nie uczymy się negować i podważać w poszukiwaniu prawdy?
Dlaczego zaczęliśmy traktować placebo, nie jako dodatkowy efekt, a realną, skuteczną i powtarzalną „terapię”?

Obserwuję, że środowiska specjalistów nie potrafią selekcjonować informacji ważnych od ciekawych. A może to świadome działanie mające na celu przyciągnąć odbiorców czymś „innym” i nieoczywistym?
Kto kogo oszukuje?
My, siebie?
My, pacjenta?
Szkoleniowcy, młodych terapeutów?

Dlaczego fizjoterapeuci po studiach wybierają szkolenia w zakresie technik manualnych i najlepiej możliwie najbardziej odjechanych?
Dlaczego fizjoterapeuci nie weryfikują terapii pod kątem ich skuteczności w najnowszych naukowych publikacjach?
Jak odróżnić badanie ważne od co najwyżej ciekawego?
Dlaczego idealnym przykładem dla wszystkiego powyższego jest osteopatia i standardy (a właściwie ich brak) tam obecne?
Czym powinien charakteryzować się współczesny fizjoterapeuta i co w jego szkoleniu powinno być priorytetem?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Współczesna fizjoterapia to coraz bardziej fantazyjne terapie manualne. Młody fizjoterapeuta jest zasypywany niezliczoną ilością propozycji szkoleń, które prześcigają się w tym jak za pomocą dotyku, pocierania, ciągnięcia, ugniatania czy coraz nowszych narzędzi, możemy wpływać na nasz aparat ruchu. Wszystkie one to terapie pasywne, gdzie pacjent jest bierny względem procesu terapeutycznego. To zaskakujące i zarazem niepokojące, gdzie przenoszone są akcenty w fizjoterapii. Na szczęście jest opozycja dla powyższego podejścia. Są specjaliści, którzy otwarcie mówią, gdzie powinniśmy kierować naszą uwagę w terapii, a tym samym rozróżniali co jest ważne, a co ciekawe. Jednym z nich jest Albert Filip Żołądek – fizjoterapeuta, terapeuta manualny po wielu szkoleniach, ale ostatecznie orędownik terapii ruchowej, zwolennik EBM, EBP stale poszukujący odpowiedzi na nurtujące go pytania, amator wielu sportów, szkoleniowiec Black Roll Polska.

Czego dowiesz się z odcinka?

Dlaczego zrozumienie ruchu i terapii ruchem jest fundamentem pracy fizjoterapeuty?
Gdzie jest miejsce dla terapii manualnej?
Wspomnimy o najczęściej spotykanych dolegliwościach jako przykładach. Co je powoduje i jak sobie skutecznie z nimi radzić?
Gdzie się kończy rehabilitacja, a zaczyna trening?
Czy terapia manualna nie jest przypadkiem w swej specyfice jedynie leczeniem objawowy?
Rola treningu siły w pracy fizjoterapeuty. Dlaczego fizjoterapeuci nic o niej nie wiedzą?
Czy uprawianie sportu czyni fizjoterapeutę lepszym specjalistą?
Czy trener medyczny może być skuteczniejszy od fizjoterapeuty?

I oczywiście wiele więcej!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.