W odcinku streszczenie wyjazdu PST do Tajlandii w ramach wsparcia przygotowań do walki Sebastiana Przybysza. Będzie trochę o sporcie, kulturze i rekreacji. Nawet jeżeli nie interesujesz się sportami walki to te kilka minut luźnej rozmowy powinno zachęcić Cię do odwiedzenia Tajlandii.

Do usłyszenia!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.

Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

#83 Trening dzieci i młodzieży

Jeżeli jesteś rodzicem to koniecznie musisz odsłuchać ten podcast!

Po raz kolejny spotykamy się z Łukaszem Kirszensteinem przed mikrofonami. Tym razem rozmawiamy o treningu dzieci i młodzieży. Odcinek nagraliśmy tak aby poza merytoryką był wyjątkowo przystępny, gdy będą słuchali go rodzice zastanawiając się jak podejść do aktywności ruchowej swoich dzieci. Łukasz to doświadczony i niezwykle ceniony trener, który od lat pracuje w sporcie zawodowym i brał udział w różnych projektach związanych ze sportem dzieci i młodzieży. W 83 odcinku przed mikrofonami siadają nie tylko trener oraz trener/fizjoterapeuta, ale przede wszystkim ojcowie dzieci. Spodziewajcie się zatem perspektywy specjalistów jak i rodziców w jednym.

W odicnku odpowiemy m.in. na poniższe pytania:

Co daje uprawianie sportu od wczesnych lat?
Co jest wyjątkowego w podejściu LTAD i czym ono się różni od zwykłego trenowania jakiejś dyscypliny?
Jaki inne modele możemy wyróżnić?
Wczesna specyfika to zagrożenie czy obowiązek by osiągnąć wcześnie mistrzostwo?
Jakie skutecznie wyrównywać szanse w sporcie dzieci? (Współzawodnictwo na bazie wieku kalendarzowego vs biologicznego.)
Na czym się skupić w treningu dzieci i młodzieży?
Czy dźwiganie ciężarów szkodzi?
Jaki sport wybrać dla swojego dziecka?
Jakie są najczęstsze obawy rodziców?
Jaka jest rola rodziców w treningu dzieci i młodzieży?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

#82 ODCIENK SPECJALNY „Q&A z Ben Cormack”

Gościem dzisiejszego odcinka specjalnego jest bez dwóch zdań światowy autorytet i osoba, która dla fizjoterapii zrobiłą wiele. Ben jest popularnym międzynarodowym prelegentem, który wygłaszał prezentacje na konferencjach i kursach w ponad 25 krajach na całym świecie. Mój gośc współpracował z indywidualnymi specjalistami służbami zdrowia, klinikami , elitarnymi sportowcami oraz organizacjami ds. bólu.

Już w czerwcu w ramach PST poprowadzi szkolenie stanowiące esencję jego warsztatu pracy, które jest drzazgą w oku dla dogmatów branżowych guru.

Wraz z Benem zdecydowaliśmy, że w oczekiwaniu na jego wizytę w Polsce nagramy podcast, w którym Ben odpowie na wasze pytania. Zatem bez zbędnego przeciągania zaczynajmy.

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Regularnie przy różnych okazjach wypowiadam zdanie, że jestem lepszym fizjoterapeutą dlatego, że jestem trenerem i jestem lepszym trenerem dlatego, że jestem fizjoterapeutą. Połączenie studiów na Wydziale Fizjoterapii Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach i edukacji w zakresie treningu sportowego zmieniło jakość mojej praktyki zawodowej i jednocześnie stało się kamieniem węgielnym dla projektu PST oraz powiązanych. Moja ścieżka nie jest jedyną, która oparła się o taki fundament. W #81 odcinku towarzyszy mi Mariusz Dzięcioł, który obrał sobie podobny schemat rozwoju. W rozmowie pytałem Mariusza jak krok po kroku stawiał kroki na ścieżce swojej kariery zawodowej i jakie ma przemyślenia z perspektywy czasu.

Jeżeli jesteś fizjoterapeutą i zastanawiasz, czy warto rozwinąć swoje kompetencje trenerskie to ta rozmowa może pokazać ci ciekawą perspektywę.
Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Gimnastyka sportowa jest bez wątpienia efektowna. Potrafi cieszyć oko i nawet laik potrafi docenić atletyzm uprawiających ją sportowców. Jednocześnie poziom trudności większości elementów wykonywanych na zawodach wysokiej ranki może tworzyć wrażenie, że gimnastyka jest zarezerwowana dla nielicznych. To błędne przekonanie, z którym pomógł mi się rozprawić utalentowany trener i doświadczony zawodnik Adrian Łopatyński. Adrian z gimnastyką związany jest właściwie od zawsze, a jego przygoda z USA zbudowała u niego ciekawą perspektywę na nasze rodzime podwórko.

W czasie rozmowy z Adrianem poruszyliśmy m.in. tematy::

Czy warto wiązać karierę zawodową z gimnastyką sportową?
Co różni gimnastykę sportową w Polsce od USA?
Czy gimnastyka to sport zarezerwowany dla dzieci i młodzieży?
Czy gimnastyka ma coś do zaoferowania dorosłej generalnej populacji?
Jak gimnastyka sportowa zmieniła się w Polsce na przestrzeni lat?
Z jakimi kontuzjami będą borykali się najczęściej sportowcy?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Zawód trenera personalnego kojarzony jest głównie z pracą indywidualną, gdzie trener towarzyszy klientowi w obiekcie sportowym. To najczęstszy scenariusz, ale nie jedyny. Świat bez granic i rozwój technologii co chwila otwierają nowe możliwości i piszą trendujące scenariusze dla niejednego trenera personalnego. Jedną z osób, która wykorzystała okoliczności i możliwości jest mój dzisiejszy gość. Trener personalny, który w pełni przeszedł na pracę w formule trenera online. Ze mną, przed drugim mikrofonem Damian Wegner. Damian poza sukcesem trenera online może pochwalić się szeregiem innych aktywności branżowych, a ja nie omieszkałem pociągnąć go za język.

W tym odcinku zadałem m.in. pytania:

Jakie były okoliczności skłoniły go do przejścia na treningi online?
Jak wygląda jego porównanie doświadczeń z pracy stacjonarnej i online?
Czy praca online to rzeczywiście większa wolność?
Ile zajmuje mu obsługa pojedynczego klienta?
Ile klientów jest w stanie obsługiwać?
Czy obserwuje stratę jakości przy większej ilości klientów?
Czym różni się klient online i stacjonarny?
Czym zajmuje się poza prowadzeniem klientów online?
Jakie są jego plany?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Ortopedia dziecięca to nie ortopedia osób dorosłych. Po pierwsze jest pewna grupa problemów związanych z aparatem ruchu zarezerwowana tylko dla młodego wieku. Po drugie te same urazy mogą być inaczej kwalifikowane u dzieci, młodzieży i dorosłych. Po trzecie są pewne specyficzne techniki operacyjne wykorzystywane u dzieci i młodzieży z uwagi na potencjał wzrostowy aparatu ruchu.

Jeżeli podobnie jak ja jesteś ciekaw ortopedii dziecięcej od kuchni to zapraszam na rozmowę z wyjątkowym pasjonatom dr Grzegorzem Pileckim - lekarzem ortopedą na co dzień pracującym na Oddziale Ortopedii Dzieci i Traumatologii w Zespole Szpitali Miejskich w Chorzowie oraz Centrum Medycyny Sportowej w Zabrzu.

W czasie naszej rozmowy usłyszysz odpowiedzi na m.in. poniże pytania:

Dlaczego ortopedia dziecięca to nie ortopedia dorosłych?
Jakie są różnice w podejściu do leczenia/kwalifikacji do zabiegów dzieci i dorosłych?
Z jakim problemami trafiają do ortopedy dzieci i młodzież?
Jak wygląda współpraca z rodzicami nieletnich?
Kiedy z problemu ortopedycznego się wyrasta?
Jak zmieniła się ortopedia dziecięca na przestrzeni lat?
Prywatna vs publiczna ochrona zdrowia w Polsce

Do usłyszenia!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Problematyka dolegliwości bólowych kręgosłupa to bardzo duży obszar najróżniejszych schorzeń. Specyfika niektórych z nich dotyczyć będzie częściej aktywnej części populacji, a czasem przede wszystkich młodych sportowców. W tym odcinku poruszymy tematykę kręgoszczelin. Kontuzji od podłożu przeciążeniowym , która potrafi być nie lada wyzwaniem doagnostycznym. Jeżeli kręoszczeliny to przed drugim mikrofonem nie mógł pojawić się kto inny jak dr Łukasz Bartochowski. Łukasz jest człowiekiem, który nie ma problemów z wypowiadaniem się przed mikrofonem i zanim pochyliliśmy się nad tytułowa tematyką poczyniliśmy dość obszerny wstęp na ortopedyczno-neurochirurgiczne tematy.

W naszej rozmowie usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:

Czym jest kręgoszczelina?
U kogo najczęściej się pojawia?
Jak ją diagnozować?
Jakie jest skuteczne leczenie?
Jakie mogą być konsekwencje zaniedbania kręgoszczeliny?
Czy kręgoszczelina w młodym wieku może mieć konsekwencje w przyszłości?

Oczywiście to jedynie kilka z pytań, które padły. W imieniu swoim jak i Łukasza zapraszam do odsłuchania całego odcinka.

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych

Każdy odcinek podcastu ma swoją własną historię. #76 jest tym, który można najtrafniej określić jednym słowem – spontaniczny. 24.11 miałem przyjemność wygłosić wykłady na IX Konferencji Medycny Rodzinnej organizowanej przez Medycynę Praktyczną. Pierwszego dnia przywitała mnie organizatorka całego wydarzenia i odbyliśmy wartką rozmowę na temat samej konferencji, medycyny rodzinnej i naszego spojrzenia na wiele aspektów związanych z leczeniem. Rozmowa płynęła sama. Uznałem, że warto odbyć ją przed mikrofonem. Moja rozmówczyni zgodziła się. Tym samym dziś mam przyjemność zaprosić Państwa do odsłuchania odcinka poświęconego medycynie rodzinnej i organizacji samej konferencji „Rodzinna” gdzie moim gościem jest lek. medycyny rodzinnej Anna Gurda-Duda, redaktorka w wydawnictwie Medycyna Praktyczna, organizatorka Ogólnopolskiej Konferencji Medycyny Rodzinnej, a także licznych warsztatów i szkoleń w ramach Medycyny Praktycznej. Prywatnie mama 3 dzieci, pasjonatka sportu w tym jazdy konnej i jogi.

Wykradziony czas organizatorce pozwolił na spontaniczną rozmowę, w czasie której padły m.in. poniże pytania:

Kim jest lekarz medycyny rodzinnej?
Jaka jest jego rola w ochronie zdrowia, kompetencje i oczekiwania pacjentów?
Jaka jest różnica między internistą, a lekarzem medycyny rodzinnej?
Ryzyko wypalenia – pojedyncze przypadki czy realy problem wśród lekarzy pierwszego kontaktu?
Jak często pacjenci kłamią?
Co lekarz rodzinny chciałby przekazać pacjentowi?
Jak lekarz medycyny rodzinnej zostaje organizatorem konferencji na 1500 osób?
Jak wygląda organizacja dużych konferencji medycznych i z jakimi wyzwaniami jest to związane?
Jakie są motywy pomysłu, aby zaprosić fizjoterapeutę na konferencję lekarzy?

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.

Trening HIIT (High Intensity Interval Training) cieszy się niesłabnącą popularnością w różnych środowiskach. Nie ulega wątpliwości, że to metoda, która oferuje wiele, ale i może być obarczona niechcianymi kosztami. Jak zawsze kontekst jest królem. Jeżeli na warsztat w #75 odcinku bierzemy metode treningu kondycyjnego to przed drugim mikrofonem nie kto inny jak Dr Kamil Michalik! Pracownik AWF Wrocław w Zakładzie Motoryczności Człowieka. Specjalista treningu kondycyjnego, badacz i szkoleniowiec PST.

W dzisiejszym odcinku odpowie na poniższe pytania:

Czym różni się trening interwałowy od ciągłego?
Jaka jest jego charakterystyka?
Od kiedy prowadzi badania nad treningiem interwałowym?
Jakie są rodzaje treningu interwalowego/protokoły?
Jakie są zalety treningu HIIT?
Jakie są wady HIIT?... albo lepiej powiedzieć uwarunkowania limitujące zastosowanie.

Oczywiście spodziewajcie się również innych!

Odcinek to również zapowiedź VOD na temat HIIT, które Kamil przygotowuje dla słuchaczy PST. Bez względu na dyscyplinę, z której pochodzisz warto wypatrywać premiery tego wyjątkowego w skali kraju materiału!

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.