Otyłość i nadwaga to ogólnoświatowy problem społeczny. Problem cywilizacyjny. To zaskakujące, że pomimo coraz większej dostępności wiedzy i niezliczonych kampanii informacyjnych, problem otyłości i nadwagi pozostaje cały czas aktualny i zbiera swoje żniwo. Żniwo w postaci zespołu metabolicznego, chorób układu sercowo-naczyniowego, niepełnosprawności, depresji, konsekwencji społecznych, ekonomicznych i niezliczonej ilości innych będących bezpośrednimi albo pośrednimi skutkami nadmiernej masy ciała. Nadmiernej masy ciała, w postaci choroby jaką jest otyłość.

Razem z Agatą Cygnarowską dietetyk kliniczną mieliśmy okazję prowadzić wspólnie kilka eventow propagujących zdrowy i świadomy styl życia. Z uwagi na nasze specjalizacje skupiliśmy się głównie na temacie diety i ruchu, aby pokazać jak możemy wpłynąć na zachowanie naszego dobrostanu, którego fundamentem jest zdrowie.

Agata na co dzień prowadzi swoją praktykę jako dietetyk kliniczna w Crossfit Hussars oraz służy swoją wiedzą klientom firmy cateringowej Box Kitchen – catering dietetyczny.

Jeżeli Ty albo ktokolwiek z Twoich znajomych bezskutecznie próbowaliście się pozbyć zbędnych kilogramów…
Jeżeli wpadłeś w pułapkę obietnic rygorystycznych diet…
Jeżeli jesteś zagubiony w gąszczu informacji i nie potrafisz odróżnić co jest ciekawe, a co ważne…
To ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie.

Z tego odcinka w przystępny sposób uzyskasz odpowiedź na następujące pytania:

Dlaczego tyjemy?
Jak skutecznie obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne?
Czy musisz trenować, aby odchudzanie zakończyło się sukcesem?
Co to jest NEAT i jaki masz na niego wpływ?
Dlaczego ludzie na emeryturze tyją?
Dowiesz się jakie błędy w procesie odchudzania popełniają ludzie, z którymi pracowaliśmy.
Czy hormony mają znaczenie w procesie odchudzania?
Jakie produkty wybierać na diecie redukcyjnej?
Czy sen ma znaczenie dla procesu odchudzania?
Co to jest gęstość energetyczna?
Czy typ budowy ma znaczenia dla procesu redukcji?
Dlaczego osoby o tym samym wzroście, tym samym poziomie masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej mogą wyglądać zupełnie inaczej?
Czy warto korzystać z diet alternatywnych?
Jakie najlepiej działają?
Czy okresowe głodówki mają sens?

Oczywiście to nie wszystko. Chcesz dowiedzieć się więcej? Posłuchaj mojej rozmowy z Agatą.

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
PODCAST DOSTĘPNY na wszystkich wiodących platformach: Spotify, Apple Podcast, Player FM, Google Podcast… Dostępny również pod linkiem z komentarza.